Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
На пп (правильное питание) можно есть сладости, но в умеренных количествах и с учетом их пищевой ценности. Некоторые варианты сладкого на пп включают:
1. Фрукты: яблоки, груши, апельсины, клубника, малина и другие нежирные фрукты.
2. Сухофрукты: изюм, чернослив, финики.
3. Мед: натуральный мед содержит полезные вещества и может использоваться в качестве сладкого.
4. Темный шоколад: шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше) содержит меньше сахара и больше полезных антиоксидантов.
5. Орехи и семена: миндаль, фундук, грецкий орех, семена подсолнечника или тыквы могут быть сладким и полезным перекусом.
6. Мороженое: низкокалорийные и низкожирные варианты мороженого, такие как мороженое на основе йогурта или безлактозное мороженое.
7. Запеканки и десерты на основе творога или йогурта: можно приготовить сладкие блюда с использованием нежирного творога или йогурта, добавив фрукты или сухофрукты.
Важно помнить, что даже эти сладости должны употребляться в разумных количествах и в рамках общего балансированного питания.