Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Однозначно можно. При условии, что нет хронических заболеваний. Сама придерживаюсь зимой такого правила, и вес постепенно уходит.
Главное, чтобы был полноценный сон, и вы ложились спать до 23:00 — тогда мини-голодание после 18:00 принесет пользу.
Если вы ложитесь спать в полночь или позже, а ужинали последний раз в шесть часов вечера, ваш организм будет находиться в стрессе. Сработает эффект наоборот. Лишний вес не только не уйдет, а наоборот будет накапливаться «про запас».