Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Желательно так резко не скидывать, но на самом деле многое зависит от организма.
В первую очередь, нужно пить как можно больше воды (особенно в первую половину дня). Существует даже электронный калькулятор, благодаря которому можно подсчитать, сколько точно лучше пить воды). Вода должна быть теплой, холодная хуже усваивается. Таким образом ускоряется метаболизм, и уходит вся лишняя жидкость из организма. Обычно она уходит очень быстро. Второй момент, на что стоит обратить внимание, это отказ от соленого. Убрать все колбасы, сосиски. Чтобы не было нервных пищевых срывов, лучше делать это постепенно, договариваясь с самим собой. Я делала это через медитации, меняла мышление 😉 В итоге вообще отказалась от соленого и стала чувствовать намного лучше и активнее!
Все сладости тоже лучше исключить. Резко это тяжело сделать, кто привык к «вкусненькому», поэтому для начала можно перенести сладости на завтрак, потом постепенно минимализировать его количество.