Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Ответ на этот вопрос беспокоит многих женщин, практически все хотят выглядеть моложе и красивее своих лет, но к сожалению, биологический возраст не умоляем и со временем кожа начинает терять свои свойства, а тело выглядит более усталым и дряблым. Полностью отменить эффект старения мы не сможем, но повлиять на свой внешний вид в наших силах.
Очень важную роль играет правильное питание, с возрастом лучше отказаться от мучного и сладкого и уделить больше внимания свежим овощам и фруктам, часто бывает, что организму не хватает витаминов, поэтому можно пропить курсы для улучшения состояния.
Здоровый сон играет просто огромную роль не только в плане восстановления силы, но и для психологического равновесия и хорошего самочувствия, визуально это также сказывается на внешности. После хорошего сна кожа восстанавливается, исчезают мелкие заломы на коже, может выравниваться цвет лица и исчезают мешки под глазами, поэтому так важно спать восемь или десять часов и делать себе перерывы на работе.
Чтобы тело выглядело подтянутым, на лице не было брылей и лишней полноты, исчезли отёки, нужно использовать физические нагрузки в качестве воздействия на организм. Это не означает, что нужно изнурять себя в спортзале и выполнять очень тяжёлые упражнения и нагрузки, достаточно походить на фитнес, занятия йогой или же делать упражнения дома.
Даже обычная зарядка с утра, которая длится всего несколько минут, способна подарить заряд бодрости и энергии на целый день, помогает коже быстрее восстанавливаться и положительным образом сказывается на внешности. Учёными доказано, что выполнение физической нагрузки помогает организму ускорять процесс обмена веществ, то есть клетки быстрее насыщаются полезными веществами, а токсины и шлаки скорее выводятся из организма, это довольно полезный процесс особенно в зрелом возрасте, когда организм замедляет все процессы в плане усвоения пищи.
Важна также и эмоциональная устойчивость, не стоит бурно реагировать на стресс, всегда нужно понимать, что из любой ситуации существует выход и даже некомфортные моменты вскоре пройдут и наступит белая полоса в жизни.
Для меня с возрастом стало очень актуальным правильно подбирать уход за кожей, потому что я понимаю, что никакие бьюти процедуры в дорогих салонах не заменят мне повседневную рутину, поэтому стараюсь использовать качественные кремы для лица, пользуюсь косметикой дорогого сегмента и делаю себе возрастной макияж, с помощью которого можно скрыть мелкие недостатки на коже и первые морщинки.
А ещё нужно научиться любить свой возраст и принимать себя в любом состоянии, это поможет достичь момента внутренней гармонии.