Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Напишите ответ и заработайте
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Как красиво описать голубые глаза?
Как их описать, это зависит от самого человека, ведь у всех разная фантазия, разное видение этого мира. Кому-то нравится голубой цвет, а кому-то нет. Но всё таки как же можно их описать?
Вот пример: голубые глаза-это таинственные, мечтательные, притягательные кристаллы.... Вот ещё пример: ... Читать далее
Что такое кинк в фанфиках?
Кинк в фанфиках - это термин, который обозначает сексуальные или эротические элементы, представленные в истории. Он может включать в себя различные фетиши, бондаж, доминирование, подчинение, игры ролей и другие сексуальные практики. Кинк в фанфиках может быть представлен как основной сюжетный ... Читать далее
В чем содержится фруктоза?
Фруктоза содержится во многих фруктах и является естественным сахаром, который придает им сладкий вкус. Она также присутствует в нектарах, сиропах и некоторых других продуктах, которые содержат фрукты или добавляются в пищу в качестве подсластителя.
Как красиво заткнуть человека?
Хамство — признак невоспитанности человека. Оно сопровождает нас повсюду начиная от общественного транспорта и заканчивая подъезда дома. Хамят и оскорбляют прежде всего люди: не сдержанные, не воспитанные, агрессивные, имеющие низкую самооценку. Если мужчина получает только "уличное ... Читать далее
Что запасает белка на зиму?
Белка делает себе припасы из различных ягод, грибов, шишек, трав, семян разных растений.
Православные люди, носят обручальное кольцо на правой руке.
Надо ли мыть голову перед покраской?
Перед окрашиванием нужно вымыть голову, для того, чтобы обезжирить волосы и получить качественный результат и равномерный цвет.
Почему седые волосы нельзя выдергивать?
Если постоянно выдёргивать седые волосы, то, в конце концов можно получить некрасивые проплешины, которые могут зарасти новыми волосами очень нескоро. Особенно, если седина появляется прядями, в одном и том же месте. Лучше закрашивать.
Как использовать соевый соус?
Соевый соус является важным ингредиентом в азиатской кухне и может использоваться в различных блюдах. Вот несколько способов использования соевого соуса:
1. Маринад: Соевый соус можно использовать для маринования мяса, рыбы или овощей перед приготовлением. Просто замочите продукты в соевом соусе в ... Читать далее
Что значит взять аскезу?
Взять аскезу означает отказаться от материальных благ и удовольствий, а также подчинить свою жизнь строгим духовным и моральным правилам. Это может включать в себя отказ от излишеств, пост, молитву, медитацию, самоограничение и самоотречение. Аскеза часто связана с религиозной практикой и ... Читать далее
Прежде всего стоит наладить питание: есть больше мяса, творога, яиц, сократить потребление хлебобулочных изделий и сладкого, при этом чаще пить воду. Желательно начать в лёгкую тренироваться, то есть уделять тренировкам хотя бы 20-30 мин. в день, не обязательно в спортзале, главное — регулярность. Для скорейшего похудения стоит включить занятия кардио: бег, прыжки и другие кардиоупражнения. Через месяц это несомненно даст свои результаты.
Существует очень много способов сбросить вес. С помощью различных диет можно очень быстро сбросить вес, но вот удержать его не получится. К тому же можно сильно навредить здоровью. Самая лучшая дмета та, которой сможешь придерживаться всю жизнь. Ну а если хочется побыстрее, нужно отказаться от сладкого и мучного, а так же от вредных жиров. Потреблять больше овощей, не есть за три — четыре часа до сна и уменьшить порцию.
Сбалансированное питание: утром -углеводы, клетчатка, белок в обед тоже самое, а вечером клетчатка +белок. Обязательно водный режим соблюдать.
Отказаться от мучного и сладкого. Соблюдать питьевой режим. Двигательная активность, ходьба десять тысяч шагов ежедневно. Упражнения дома или в спортзале 3 раза в неделю. Бег в тёплое время года и желательно по утрам, пока нет сильной загазованности воздуха.
Хорошо поможет интервальное голодание 8/16, отказ от сладкого и жирного.
Увеличить физическую активность, уменьшить количество потребляемых калорий. Например, проходить каждый день 10 тысяч шагов, а калорий потреблять 1 200ккал. 3 раза в неделю делать кардио упражнения. Обязательно пить много жидкости.
Очень просто: убрать из рациона весь пищевой мусор. В день ходить не меньше 10000 тысшагов, увеличивая каждый день.
Проанализировать питание, соблюдать БЖУ, делать утром лёгкое кардио. Есть строго в определённое время три раза в день, исключить сладкие фрукты, сладкую воду, соки, простые углеводы. Пить достаточное количество воды, больше двигаться. Отрегулировать режим сна, ложиться спать в одно и то же время, не позднее 23:00. Не есть за три-четыре часа до сна. И больше двигаться в течение дня.