Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Плавание является комплексным видом физической активности, который задействует множество мышц в теле. Основные группы мышц, которые работают при плавании, включают:
1. Мышцы плеч и спины: дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы, латиссимус дорси, ромбовидные мышцы и мышцы верхней части спины. Они отвечают за движение рук и стабилизацию корпуса в воде.
2. Мышцы груди: грудные мышцы, включая большую грудную мышцу и межреберные мышцы. Они помогают в формировании силы и стабильности во время плавания.
3. Мышцы ног: квадрицепсы, бедренные мышцы, икры и мышцы стопы. Они обеспечивают движение ног и поддержку тела в воде.
4. Мышцы кора: мышцы живота, поясницы и ягодицы. Они поддерживают стабильность и равновесие тела в воде.
5. Мышцы шеи: шейные мышцы помогают поддерживать голову в правильном положении при плавании.
6. Мышцы рук и предплечья: бицепсы, трицепсы и мышцы предплечья отвечают за движение рук и создание силы в воде.
7. Мышцы дыхательной системы: диафрагма и межреберные мышцы помогают контролировать дыхание и поддерживать правильную технику дыхания во время плавания.
Это лишь некоторые из главных групп мышц, которые задействованы при плавании. Плавание также способствует развитию выносливости и укреплению сердечно-сосудистой системы.