Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Калистеника — это система физических упражнений, которая использует собственный вес тела для тренировки и развития мышц. Она включает в себя разнообразные упражнения, такие как отжимания, приседания, подтягивания, планки и другие, которые выполняются без использования специального оборудования или гантелей. Калистеника развивает силу, выносливость, гибкость и координацию, а также способствует улучшению общей физической формы. Эта форма тренировки популярна как среди профессиональных спортсменов, так и среди людей, занимающихся фитнесом.