Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Ежедневно творог есть не рекомендуют диетологи. Объясняется это тем, что в продукте этом содержится много соли, которая тормозит процесс вывода жидкости с организма. Оптимальный вариант употребления творог — два-три раза в неделю и то в небольших количества: женщинам не больше 200 гр в сутки, мужчинам — не более 300 гр в сутки.
А вот людям от 60 лет в качестве профилактического средства от остеопороза сутки рекомендуется съедать 100 грамм творога, плюс можно съесть немного нежирного несоленого сыра и выпить 300 мл в сутки.