Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Время, необходимое для накачки ног, может значительно варьироваться в зависимости от различных факторов, включая физическую форму, уровень тренированности и интенсивность тренировок. Обычно для достижения заметных результатов в тренировке ног требуется несколько месяцев регулярных тренировок. Однако, чтобы получить определенный объем и силу, требуется еще больше времени и упорства в тренировках. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому результаты могут отличаться. Рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру, чтобы разработать оптимальную программу тренировок для достижения ваших конкретных целей.