Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Время, необходимое для достижения поперечного шпагата, может значительно варьироваться в зависимости от физической подготовки, гибкости и регулярности тренировок. Некоторые люди могут достичь поперечного шпагата за несколько недель интенсивных тренировок, в то время как для других это может занять несколько месяцев или даже лет. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и результаты могут отличаться. Регулярные тренировки, правильная техника и постепенное увеличение гибкости могут помочь достичь поперечного шпагата в более короткие сроки.